MENGATASI STRESS WALAU PEKERJAAN MENUMPUK

Merasa terbeban saat harus berangkat ke kantor? mungkin itu masalah bagi anda yang saat ini sedang bekerja, memang bekerja bukan hal yang menyenangkan, sering kali kita merasa pekerjaan kita tidak ada habisnya, pekerjaan 1 belum selesai datang lagi pekerjaan yang lain, rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat. kepala terasa penuh dan membayangkan saja sudah membuat stress

Hal itu memang tidak bisa dihindarkan namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan anda, daripada anda harus merasa tertekan dengan hal tersebut, anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran

BERHENTI MENGELUH
Bila kita terus menerus hanya mengeluh pekerjaan kita pikirkan kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, coba anda berfikir ini ini sebagai sarana belajar bagi anda atau pikirkan hal menarik yang akan anda lakukan saat menerima gaji

TENTUKAN PRIORITAS
Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekali gus, maka tentukan mana dulu yang lebih penting dan harus diselesaikan, jangan pikirkan pekerjaan lain karena akan membuat konsentrasi anda terganggu dan pekerjaan lambat selesai

TETAP RILEX DAN ISTIRAHAT
Sesibuk apapun anda saat jam istirahat gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai, bila mungkin gunakan waktu istirahat anda untuk tidur minimal 15 menit, hal ini dapat membuat pikiran anda lebih segar.

MAKAN MAKANAN YANG BERGIZI
Jangan lupa tetap memperhatikan makanan anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat, usahakan agar mengkonsumsi buah.

PULANG PADA WAKTUNYA
Bila pekerjaan bisa dikerjakan besok dan anda tidak diminta lembur, pulanglah pada waktunya ini akan membantu anda memperoleh waktu lebih banyak untuk beristirahat dan bersantai bersama keluarga

MINTA CUTI & REFRESHING
Bila anda sudah sangat penat cobalah minta cuti pada atasan anda. Gunakan cuti anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang anda sukai, jalan-jalan ke pantai atau ke gunung, bila mungkin ajaklah anak atau keluarga anda untuk berlibur bersama

CARI PEKERJAAN LAIN
Hal ini merupakan salah satu pilihan terakhir jika anda sudah merasa tidak sanggup lagi melaksanakan pekerjaan anda, cobalah cari pekerjaan lain yang berbeda yang anda sukai. Namun pikirkan dahulu hal ini dengan matang sebelumnya