Sehat bangettt
Lupakan sejenak diet ketat mendadak yang membuat anda harus lapar dan menyiksa tubuh anda untuk melakukan diet yoyo atau melakukan ekstrem. Menurut dr Brenda Davy, kunci sukses diet sebenarnya hanya pada air putih.
Menurut penelitian, meminum 2 gelas air putih setiap sebelum makan bisa membantu anda mengurangi asupan kalori sekitar 75-90 kalori per waktu makan
Dr Davy yang memimpin penelitian itu menjelaskan, bahwa dengan meminum air putih sebelum makan akan membantu mengisi perut anda sebelum makan tanpa asupan kalori, mungkin terdengar mudah saja, namun pada kenyataan tak banyak yang melakukan hal ini.
Anda mungkin akan tergoda untuk memesan minuman manis, seperti teh manis, atau jus buah, namun disarankan untuk meminum air putih sebelum makan untuk membantu diet anda, untuk membuat minuman anda lebih terasa, tambahkan perasan lemon, limau atau potongan mentimun untuk menambah rasa pada air putih anda
Mau coba trik ini?
Demikian informasi gaya hidup sehat minggu ini, tunggu informasi gaya hidup sehat minggu selanjutnya
Sumber : KOMPAS.com
Menurut penelitian, meminum 2 gelas air putih setiap sebelum makan bisa membantu anda mengurangi asupan kalori sekitar 75-90 kalori per waktu makan
Dr Davy yang memimpin penelitian itu menjelaskan, bahwa dengan meminum air putih sebelum makan akan membantu mengisi perut anda sebelum makan tanpa asupan kalori, mungkin terdengar mudah saja, namun pada kenyataan tak banyak yang melakukan hal ini.
Anda mungkin akan tergoda untuk memesan minuman manis, seperti teh manis, atau jus buah, namun disarankan untuk meminum air putih sebelum makan untuk membantu diet anda, untuk membuat minuman anda lebih terasa, tambahkan perasan lemon, limau atau potongan mentimun untuk menambah rasa pada air putih anda
Mau coba trik ini?
Demikian informasi gaya hidup sehat minggu ini, tunggu informasi gaya hidup sehat minggu selanjutnya
Sumber : KOMPAS.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar