Sewaktu kita masih kecil, kewajiban tidur siang yang diberikan oleh orang tua rasanya menjadi siksaan bagi kita, anehnya ketika kita sudah dewasa, kita harus mencuri-curi waktu agar bisa memejamkan mata barang setengah jam. Bisa terlelap sebentar saja pengaruhnya begitu besar untuk tubuh kita: tubuh jadi terasa lebih bugar sesudahnya
Penelitian baru juga mengatakan, tidur siang yang lelap juga mampu mendongkrak kapasitas belajar otak secara dramatis, habatkan?
Para peneliti mendapati bahwa tidur siang selama 1 jam saja sudah cukup untuk meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari fakta-fakta baru dalam jam-jam berikutnya. Dipihak lain, semakin lama kita bertahan untuk melek, semakin lamban pikiran kita.
Penemuan baru ini mendukung data sebelumnya dari tim peneliti yang sama, bahwa bergadang semalaman bisa mengurangi kemampuan untuk memasukan hal-hal baru hampir sebanyak 40%. Hal ini disebabkan penutupan bagian-bagian otak selama kita kehilangan waktu tidur.
Tidur tidak hanya menjadi jalan keluar dari keadaan terjaga yang berkepanjangan, tetapi pada level neurokognitif hal ini akan mengerakan anda diluar di mana anda berada sebelum anda tidur, ujar Matthew Walker, assisten profesorg bidang psikologi di UC Berkeley, dan pemimpin investigasi pada studi ini.
Bebeapa tokoh paling berpengaruh didunia ini juga di kenal sebagai tukang tidur siang Mantan Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher pernah mengklaim bahwa ia hanya tidur 4 jam setiap malam, namun selalu tidur sebentar pada siang hari. Sementara itu, Bill Clinton juga selalu menyempatkan diri untuk tidur siang selama 1/2 jam sesudah makan siang.
Para peneliti mengatakan bahwa tidur siang juga di perlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tidak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru kata Dr Walker.
http://www.bumburesepmasakan.blogspot.com
http://www.buathidupbaik.blogspot.com
Para peneliti mendapati bahwa tidur siang selama 1 jam saja sudah cukup untuk meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari fakta-fakta baru dalam jam-jam berikutnya. Dipihak lain, semakin lama kita bertahan untuk melek, semakin lamban pikiran kita.
Penemuan baru ini mendukung data sebelumnya dari tim peneliti yang sama, bahwa bergadang semalaman bisa mengurangi kemampuan untuk memasukan hal-hal baru hampir sebanyak 40%. Hal ini disebabkan penutupan bagian-bagian otak selama kita kehilangan waktu tidur.
Tidur tidak hanya menjadi jalan keluar dari keadaan terjaga yang berkepanjangan, tetapi pada level neurokognitif hal ini akan mengerakan anda diluar di mana anda berada sebelum anda tidur, ujar Matthew Walker, assisten profesorg bidang psikologi di UC Berkeley, dan pemimpin investigasi pada studi ini.
Bebeapa tokoh paling berpengaruh didunia ini juga di kenal sebagai tukang tidur siang Mantan Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher pernah mengklaim bahwa ia hanya tidur 4 jam setiap malam, namun selalu tidur sebentar pada siang hari. Sementara itu, Bill Clinton juga selalu menyempatkan diri untuk tidur siang selama 1/2 jam sesudah makan siang.
Para peneliti mengatakan bahwa tidur siang juga di perlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tidak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru kata Dr Walker.
http://www.bumburesepmasakan.blogspot.com
http://www.buathidupbaik.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar