11 MANFAAT PUASA

Sehat Bangettt

Menjalankan ibadah puasa bukan hanya melaksanakan perintah wajib dari Allah SWT, melainkan juga mendatangkan berbagai manfaat bagi kesehatan, berikut adalah 11 diantaranya :

1. Menginstirahatkan sistim pencernaan, setelah puasa, sistim pencernaan ataupun pengeluaran sisa makanan baik daya kerjanya
2. Meningkatkan proses detoksifikasi. Puasa akan mempelancar mobilisasi dan pengeluaran racun tubuh
3. Meningkatkan resolusi proses peradangan, seperti artritis rematoid
4. Menenangkan reaksi alergi, termasuk asma dan demam.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat, puasa dapat menormalkan tekanan darah tinggi dan setelah puasa tekanan darah akan tetap ideal jika yang bersangkutan tetap menerapkan gaya hidup sehat
6. Membantu mehilangkan kebiasaan buruk dan kecanduan. Banyak orang terbebas dari ketergantungan obat.
7. Membersihkan kulit dan menjernihkan mata
8. Merupakan pintu gerbang yang sempurna untuk memulai pola makan sehat.
9. Membantu menurunkan berat badan tanpa rasa lapar yang menyiksa. Banyak orang terkejut karena saat ramadhan merekan hanya ingin makan sedikit dan bobot tubuh pun berkurang.
10. Membantu meringkan penumpukan cairan abnormal secara lebih cepat, seperti edema pada kaki atau bengkak di perut.
11. Mengembalikan rasa penghargaan terhadap makanan sehat alami, Banyak orang merasa idah mereka menjadi hidup dan peka setelah puasa dan lebih menyukai makanan alami.
    

Demikian Informasi gaya hidup sehat minggu ini, nantikan Informasi gaya hidup sehat minggu berikutnya


Sumber : KOMPAS.com